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Quand les schémas psychiques répètent les motifs du monde vivant
Les fractales fascinent depuis qu’elles ont été formalisées par Benoît Mandelbrot : ce sont des formes qui se répètent à différentes échelles, comme si la nature elle-même fonctionnait par auto-similarité. Arbres, poumons, rivières, éclairs ou choux romanesco, tous obéissent à cette logique où chaque partie semble contenir le tout. Ce concept, issu des mathématiques et de la physique, trouve des parallèles étonnants dans le domaine de la psychologie, où certains schémas de pensée et de comportement se reproduisent également à des niveaux différents.
🌳 L’arbre : une métaphore de la mémoire et des associations d’idées
Dans la nature : Un arbre grandit en multipliant ses branches selon un motif fractal : du tronc partent de grandes branches, puis des branches secondaires, puis des rameaux, et ainsi de suite, jusqu’aux nervures des feuilles.
Dans la psychologie : La mémoire et les associations d’idées fonctionnent de manière similaire : une expérience fondamentale (le "tronc") donne naissance à des souvenirs dérivés (les branches), puis à des pensées secondaires (les rameaux).
Exemple : un souvenir d’enfance lié à la peur de l’abandon peut se décliner en anxiété dans les relations amicales, en jalousie dans le couple, puis en inquiétudes parentales.
Approche thérapeutique : Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) proposent d’identifier les "branches maîtresses" (les croyances fondamentales) pour transformer les ramifications. Modifier la croyance racine ("je ne mérite pas d’être aimé") permet d’assainir tout l’arbre.
🌊 Le delta d’un fleuve : flux émotionnels et répétition des schémas relationnels
Dans la nature : Un fleuve qui se jette dans la mer se divise en multiples canaux selon un motif fractal. À chaque bifurcation, on retrouve le même principe de séparation et de redistribution de l’eau.
Dans la psychologie : Les émotions suivent un cours similaire : une blessure émotionnelle initiale se ramifie en différents comportements ou symptômes.
Exemple : un rejet vécu dans l’enfance peut mener à des colères soudaines, à un repli social, ou à une dépendance affective, comme autant de "deltas" issus de la même source.
Approche thérapeutique : La psychanalyse et les thérapies psychodynamiques travaillent à remonter "le fleuve à contre-courant" pour retrouver la source originelle du trauma, plutôt que de s’épuiser à gérer chaque canal séparément.
⚡ L’éclair : répétitions soudaines des réactions inconscientes
Dans la nature : Un éclair ne suit pas une ligne droite : il se déploie en ramifications fractales rapides et imprévisibles, toujours selon le même motif de dispersion.
Dans la psychologie : Les réactions émotionnelles soudaines — colères, crises d’angoisse, compulsions — fonctionnent comme des éclairs psychiques. Elles partent d’un "noyau de tension" et se déploient instantanément sous différentes formes.
Exemple : une remarque anodine d’un collègue peut déclencher une réaction disproportionnée parce qu’elle réactive un schéma plus profond d’humiliation ou de rejet.
Approche thérapeutique : Les techniques de pleine conscience ou de méditation permettent d’observer l’"orages intérieur" sans s’y laisser emporter, transformant peu à peu le réflexe instantané en réponse consciente.
🌀 La spirale des coquillages : cycles de répétition névrotiques
Dans la nature : La coquille d’un nautile ou d’un escargot croît en spirale logarithmique : un motif répété, mais élargi, à chaque tour.
Dans la psychologie : Les névroses suivent souvent ce modèle : un même problème revient de manière cyclique, mais chaque fois avec une intensité différente.
Exemple : une personne peut revivre, dans chaque relation amoureuse, le même cycle de séduction, de peur de trahison et de rupture, élargissant chaque fois le cercle de souffrance.
Approche thérapeutique : La thérapie systémique et la gestalt-thérapie permettent de "prendre conscience de la spirale" et d’en interrompre le cycle en expérimentant de nouvelles manières de réagir.
Conclusion : soigner les fractales de l’esprit
Tout comme les fractales naturelles nous montrent que le chaos apparent obéit à des lois sous-jacentes, les fractales psychologiques suggèrent que les répétitions névrotiques ne sont pas arbitraires mais enracinées dans des schémas fondamentaux.
Identifier le motif originel (la blessure, la croyance, le traumatisme).
Observer ses déclinaisons dans les différents domaines de vie.
Introduire une variation consciente dans le schéma répétitif, par la thérapie, la méditation, ou la créativité.
Ainsi, les fractales nous rappellent une vérité précieuse : même si les motifs se répètent, il est toujours possible d’introduire une nouvelle géométrie de vie, moins contrainte par la répétition et plus ouverte à la transformation.